Wie weleens Yin yoga beoefent heeft, weet dat deze yogavorm daadwerkelijk het tegenovergestelde is van een Yang yogavorm zoals ashtanga of vinyasa flow. De focus van deze laatstgenoemde vormen ligt namelijk op de spieren en wordt daarom actief en krachtig uitgevoerd.
Daarentegen wordt de yin yoga volledig passief uitgevoerd, met zo min mogelijk spierspanning. Dat komt omdat de focus van Yin Yoga het bindweefsel en bindweefselvlies is, ook wel fascie genoemd.
Maar wat is dat bindweefsel nu precies en waarom willen we daaraan werken? Lees hier het volledige blog op happywithyoga.com.
