Ervaringen
Al jaren komen mensen bij Yogabird – dit is wat zij ervaren.
Jullie hebben een hele fijne yogaschool, waar echt een hele prettige sfeer hangt. Echt iets om trots op te zijn met zijn allen. Ik wil alle docenten heel erg bedanken voor de fijne lessen!
Celeste
YOGALESSEN
Ik heb bij Tessa de mindfulness cursus mogen volgen en wat een waanzinnig mooie, inspirerende en waardevolle toevoeging op mijn persoonlijke zijn! Leren stil staan (en zijn) terwijl de wereld door dendert is een les die ik hoop nog lang met mij mee te kunnen dragen. Alle lof voor de wijze waarop Tessa mij heeft meegenomen in de reis en zoektocht naar mijn persoonlijke zijn, zonder oordeel, met geduld en passie voor haar vak.
Diana
MINDFULNESS CURSUS
Ik ben heel blij met je mooie lieve aandachtige yogalessen.
Je doet het geweldig.. en je team ook! Het is ook een heerlijke plek op goudasfalt. Zowel de mooie studio als buiten op het gras.
Edith
YOGALESSEN
Wat een geweldige ervaring was de mIndfulnesstraining bij Tessa.
6 jaar geleden heb ik eerder een training gevolgd, maar was niet te vergelijken met deze. De open&betrokkenheid heeft ervoor gezorgd dat we ons als groep ook open durfde te stellen voor elkaar. Ook al was het niet altijd even makkelijk. Ik kijk terug op een intensieve, maar vooral gezellige en leerzame training. Het besef van de automatische piloot, het schakelen van ‘doen’ naar zijn, de ruimte nemen voor mezelf en nog veel meer onderwerpen waar ik heel veel aan heb gehad. Ik raad iedereen een mindfullnesstraining bij Tessa aan die meer kwaliteit aan zijn/haar leven wil geven.
Sandra
MINDFULNESS CURSUS
Afgelopen zomer heb ik een beginnerscursus gevolgd bij Tessa. Heel prettig hoe zij les geeft. Ik vond het leuk en leerzaam en goed om met deze cursus een basis te leggen om daarna reguliere lessen te gaan volgen. Dat doe ik nu al een tijdje bijna wekelijks. Het was waardevol om de historie van yoga te leren kennen en over de verschillende yogavormen te horen. Door oude nekblessure en recente migraineklachten lukte het mij met sporten maar niet om een basis op te bouwen zonder door overbelasting steeds weer terug te vallen. Met de Yin yogalessen lijkt dat nu toch echt te lukken en daar ben ik heel dankbaar voor.
Willem
YOGALESSEN
Op 9 september ben ik gestart met de acht daagse mindfulness training bij Yoga Bird. Tessa Mook heeft de sessies begeleid en met succes mag ik wel zeggen. Erg prettig om vooraf nog middels een intake te kunnen beoordelen of het echt wel aansluit bij je behoefte. Geen spijt en zeker een goede basis meegekregen om het geleerde in de praktijk te kunnen brengen. Wat heel erg fijn was dat Tessa de groep alle ruimte gaf waardoor veel mensen gebruik durfde te maken van de groepsdynamiek, dit is niet vanzelfsprekend maar naar mijn mening essentieel in een training m.b.t. mindfulness. De basis is gelegd maar uiteindelijk moet je het zelf doen en willen invlechten in je dagelijkse leven. Bedankt Tessa, ik kijk uit naar de stiltedag op 8 december a.s. en meer…..
Karin
MINDFULNESS CURSUS
Door de yoga lessen was ik opzoek naar een stukje rust wat ik ook mee kon nemen de mat af. Ik was heel blij om te lezen dat Tessa ook Mindfulness trainingen verzorgd. Ik twijfelde geen moment en heb mij direct ervoor aangemeld, en het was een hele goede beslissing!
De 2,5 uur op maandagavond vlogen altijd heel snel voorbij door de fijne uitleg van Tessa.
Je krijgt een werkboekje bij de eerste sessie die je door de gehele training gebruikt voor oefeningen en als naslagwerk. Het was heel fijn om even terug te kunnen vallen op dit boekje.
Tessa brengt altijd een hele fijne en gemoedelijke sfeer met zich mee. Niks is gek wat je zegt, en het wordt vooral gestimuleerd om zoveel mogelijk met elkaar te delen. Door het groeiproces krijg je vanzelf een goede band met de andere mensen in de groep.
Tessa wat heel goed wat ze doet en dit straalt ze dan ook uit. Ze begeleidt de meditaties super en neemt ook de tijd om wat achtergrond informatie met ons te delen. Ik ben heel erg blij en dankbaar naar Tessa maar ook naar mijzelf toe dat ik deze reis ben aangegaan en dat ik nu nog meer mijn weg hierin kan vinden!
Als je een mindfulness training wilt volgen maar je twijfelt of bent ergens een beetje bang voor het onbekende: zet de knop om en ga naar de training van Tessa want je voelt je binnen no time heel erg thuis 🙂
Lindy
YOGALESSEN
Ik heb deze mindfulness training met heel veel plezier gevolgd en ben blij verrast met wat ik heb geleerd. Het was elke week weer een feestje om naartoe te gaan.
Tessa weet de groep op een positieve manier te motiveren en heeft een mooie module geschreven waar ze de zaken helder uiteenzet. Deze krijg je gelijk in het begin van de cursus. Heel fijn dat ze de achtergrond informatie in de lessen vertelt. Bijvoorbeeld wat stress met een mens doet. De gevolgen van onbewust op je tenen lopen. Je leert opmerkzamer te worden. Niet alleen voor je omgeving maar ook voor je eigen grenzen en hoe je daar zonder oordeel naar kunt kijken.
Verder heeft ze een fijne stem waardoor de geleide meditaties door iedereen als heel prettig werden ervaren.
Je krijgt bij deze training ook thuisopdrachten mee wat dan weer besproken werd de week daarop. Tessa weet een ambiance te creëren waarin iedereen zich veilig kan voelen en je met de groep eerder de diepte in kunt. Ze neemt voor iedereen de tijd en de gaat echt met je in verbinding.
Ik vond het een geweldige reis zo met de groep en vond het heel professioneel en toegankelijk neergezet door Tessa. Een module waar je de rest van je leven wat aan hebt. Mindfulness is zo belangrijk in deze hectische tijd.
Roben
MINDFULNESS CURSUS
Als je op zoek bent naar een fijne yogastudio waar je altijd met een positieve vibe de mat verlaat, dan zit je goed bij Yogabird. Tessa is puur en beoefent haar vak als yogadocente echt vanuit passie. De nieuwe studio op GOUDasfalt is bovendien een aanwinst. En de beginnerscursus een aanrader voor een goede basis.
Ramona
YOGALESSEN
Recent heb ik een Mindfulness cursus afgerond bij Tessa.
De fijne sfeer zorgde snel voor een ontspannen plek waar ervaringen goed besproken konden worden als je dat wilde. Het waren gelukkig geen zweverige sessies maar eerder oefeningen om jezelf te leren kennen.
Naast de praktijkervaring en de oefeningen in groepsverband zorgde de besprekingen voor inzichten in de cursus die ik anders niet op had kunnen doen.
Ontspan en laat de dingen zijn precies zijn zoals ze zijn. Dat is wat ik er van mee genomen heb. Naast handgrepen om dit te bereiken is dit een complete gedachten verandering
die je de rest van je leven kan gebruiken. En dat is wat bij mij zal blijven.
De zeer bruikbare oefeningen, de rust die Tessa meegeeft en de lekkere thee die ze maakt heeft het elke keer weer een plezier gemaakt om te gaan.
Anoniem
MINDFULNESS CURSUS
Ontdek Yogabird tijdens een proefles
Ben je op zoek naar meer rust, balans en ruimte voor jezelf?
Bij Yogabird ben je welkom zoals je bent. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga.
Onze ervaren docenten begeleiden je stap voor stap in een warme en ontspannen omgeving.
Ervaar zelf de sfeer van onze studio en ontdek welke les het beste bij jou past.